著作者

久野譜也／著

メーカー名/出版社名

文響社

出版年月

2022年8月

ISBNコード

978-4-86651-548-9
(4-86651-548-1)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／高血圧

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット”◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。◎ヘモグロビンA1c8.0％⇒5.8％　血糖値215mg⇒98mg　など　薬に頼らず下がった方多数

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